Co ile dni powinno się myć włosy?

Nie ma jednej zasady mówiącej, co ile dni powinno się myć włosy. Głowę myj wtedy, gdy skóra tego potrzebuje – najczęściej po pojawieniu się nadmiaru sebum, potu, kurzu lub uczucia nieświeżości. Codzienne mycie nie musi szkodzić, jeśli używasz łagodnego szamponu i nie pocierasz włosów.

Od czego zależy częstotliwość mycia?

Punktem odniesienia powinna być przede wszystkim skóra głowy, a nie sama długość włosów. To ona wytwarza sebum, czyli naturalną substancję chroniącą skórę i włosy. U jednej osoby gruczoły łojowe pracują intensywnie, u innej znacznie wolniej. Dlatego mycie co dwa–trzy dni może być wygodne dla jednej osoby, a dla innej oznaczać zbyt rzadką pielęgnację.

Nie należy też celowo przetrzymywać przetłuszczonych włosów w przekonaniu, że skóra „przyzwyczai się” do rzadszego mycia. Taki mechanizm nie ma uniwersalnego zastosowania. Nadmiar sebum, pot i zanieczyszczenia mogą powodować dyskomfort, świąd oraz nasilać łuszczenie skóry.

Na potrzebę mycia wpływają przede wszystkim:

• Aktywność gruczołów łojowych – zależna między innymi od predyspozycji genetycznych i zmian hormonalnych.
• Tryb życia i środowisko – sport, praca fizyczna, noszenie nakryć głowy, kurz oraz zanieczyszczenia mogą przyspieszać utratę świeżości.
• Struktura włosów – cienkie i proste włosy zwykle szybciej pokazują nadmiar sebum niż włosy grube, suche lub kręcone.
• Stosowane kosmetyki – ciężkie produkty do stylizacji mogą wymagać dokładniejszego, częstszego oczyszczania.

Mit o tym, że częste mycie samo w sobie powoduje przetłuszczanie, wynika najczęściej z niewłaściwego produktu. Silne detergenty, stosowane zbyt często, mogą naruszać płaszcz hydrolipidowy, czyli naturalną barierę ochronną skóry. Przesuszona i podrażniona skóra próbuje odbudować tę warstwę, a u części osób prowadzi to do zwiększonej produkcji sebum. Problemem nie jest więc sama częstotliwość, lecz połączenie zbyt agresywnego szamponu i nieprawidłowej techniki.

Jak dobrać kosmetyki do skóry głowy i włosów?

Szampon dobiera się do potrzeb skóry głowy, natomiast odżywkę do długości włosów. Jeśli skóra szybko się przetłuszcza, potrzebuje oczyszczania, ale niekoniecznie mocnego preparatu przy każdym myciu. Przy codziennym myciu lepiej zacząć od łagodnego szamponu. Długości można zabezpieczyć odżywką, nakładając ją od połowy włosów w kierunku końców.

Przy łupieżu lub wyraźnym łojotoku może być potrzebny szampon funkcyjny, przeznaczony do konkretnego problemu. Nie powinien jednak automatycznie zastępować łagodnego kosmetyku przy każdym myciu. Często stosuje się go naprzemiennie z delikatnym szamponem albo jako pierwszy etap mycia dwuetapowego. Jeśli problem utrzymuje się mimo pielęgnacji, pojawia się silny świąd, stan zapalny lub nagłe wypadanie włosów, potrzebna jest konsultacja dermatologiczna lub trychologiczna.

Jak prawidłowo myć głowę?

Dobra technika ogranicza zarówno podrażnienia skóry, jak i mechaniczne uszkodzenia włosów. Szczególnej ostrożności wymagają włosy mokre, ponieważ łatwiej się rozciągają, plączą i łamią. Mycie może wyglądać tak:

1. Rozczesz włosy przed wejściem pod prysznic, aby ograniczyć późniejsze szarpanie splątanych pasm.
2. Zwilż skórę i włosy letnią wodą. Nałóż szampon głównie na skórę głowy, a nie na całą długość.
3. Masuj skórę opuszkami palców, bez drapania paznokciami i bez energicznego pocierania.
4. Dokładnie spłucz preparat. Piana spływająca po długości zwykle wystarcza, aby ją oczyścić, dlatego nie trzeba ugniatać ani szorować pasm.
5. Jeśli włosy są długie, nałóż odżywkę na długości i końce, a następnie rozczesz je delikatnie grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach.
6. Odciśnij nadmiar wody ręcznikiem zamiast trzeć włosy lub zawijać je w ciasny turban.

Włosy najlepiej pozostawić do wyschnięcia albo suszyć letnim nawiewem z pewnej odległości. Nie kładź się spać z mokrą głową. Długotrwała wilgoć i ciepło mogą sprzyjać podrażnieniom oraz pogarszać problemy ze skórą głowy.

Co robić przy przetłuszczaniu, łupieżu i wypadaniu?

Przy łupieżu lub nadmiernym łojotoku można rozważyć mycie dwuetapowe. W pierwszym etapie stosuje się szampon funkcyjny, który odpowiada na konkretny problem, a w drugim łagodny kosmetyk wspierający komfort skóry. Dobór i czas stosowania preparatu zależą od przyczyny oraz nasilenia objawów, dlatego „mocniejszy” szampon nie zawsze oznacza lepszy.

Peeling skóry głowy może pomóc usunąć nadmiar zrogowaciałego naskórka i pozostałości kosmetyków. Nie powinien jednak zastępować leczenia łupieżu ani być wykonywany na skórze podrażnionej, z ranami lub nasilonym stanem zapalnym. Częstotliwość raz w tygodniu jest często wystarczająca, o ile skóra dobrze go toleruje.

Mycie samo w sobie nie powoduje wypadania włosów. Znaczenie ma przede wszystkim przyczyna wypadania oraz sposób pielęgnacji. Delikatny masaż opuszkami jest bezpieczniejszy niż drapanie, mocne pocieranie i szarpanie mokrych pasm.

Podczas mycia możesz zauważyć włosy, które wcześniej wypadły już z mieszków i pozostały między innymi pasmami. Ich obecność w odpływie nie oznacza, że szampon je wyrwał. Jeśli jednak wypadanie jest nagłe, wyraźnie nasilone lub towarzyszą mu zmiany na skórze głowy, nie warto tłumaczyć go wyłącznie częstotliwością mycia.

Najprostsza zasada brzmi: myj skórę głowy wtedy, gdy tego potrzebuje, wybieraj łagodny preparat przy częstym myciu i traktuj mokre włosy delikatnie.

Artykuł nie stanowi porady medycznej i powstał wyłącznie w celach informacyjnych. W przypadku uporczywego łupieżu, stanu zapalnego skóry głowy lub nagłego wypadania włosów skonsultuj się z dermatologiem.